Чтобы летний сезон приносил только радость, МЧС России напоминает о простых, но важных правилах:
- Защитите голову: не забывайте про головные уборы!
- Выбирайте правильную одежду: носите легкую, свободную и светлую одежду из натуральных тканей.
- Соблюдайте питьевой режим: пейте достаточно воды в течение дня.
- Питайтесь правильно: ешьте легкие и свежие продукты (овощи, фрукты).
- Используйте солнцезащитный крем: наносите его на открытые участки тела за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа после купания.
- Защищайте глаза: носите солнцезащитные очки.
- Ограничьте физические нагрузки: избегайте интенсивных физических нагрузок в жару.
- Будьте внимательны к своему здоровью: знайте признаки теплового удара (слабость, головокружение, тошнота).
Лето — это время ярких впечатлений и позитивных эмоций! Помните о безопасности, и ваш отдых будет незабываемым!
Фотографии
